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秒速时时彩177:护住阳气, 一年少生病! 可惜4个恶习让身体阳气“溜走”了
作者:管理员    发布于:2018-08-19 00:57:48    文字:【】【】【

阳气,对于很多人来说是一个虚无缥缈的事情,但是近些年来越来越多的走进了大家的视线当中,因为身体阳气不足将会出现很多健康状况,那么到底哪些事会消耗阳气呢,阳气不足又该如何来补阳呢?

最消耗阳气的四件事

一、吃太多冷饮

秒速时时彩177虽然已经立秋,很多地方的天气还很炎热,适当吃点雪糕、冰镇啤酒对身体并无太大影响,也是消暑解渴的帮手,但是不要过度,否则很有可能会遏制身体内的阳气,很可能会出现咽喉疼痛的症状,或更加严重的耗损阳气的后果。

二、喝太多凉茶

广东天气比较炎热,因此很喜欢喝凉茶,多数情况下的凉茶都是寒凉的,如果体内有热的时候是可以达到清除热气的效果,但是一旦体内没有热气的话,就会伤害人的阳气。

三、空调吹太多

空调是家庭必备,但其实在炎热的天气,人的新陈代谢都比较旺盛,自然而然出汗情况也很多,因此人的毛孔会打开,这个时候人们如果觉得热的话,就会很喜欢开空调,甚至将温度调到比较低的状态,导致寒气入体,同时湿气留在身体内,如果本身身体虚寒畏冷的话,更加要少用空调,即便开空调也要穿一件衣服,也要切忌空调不要开太低。

四、吃太多西瓜

大热天来一个冰镇西瓜是非常常见的消暑方法,而且西瓜本来就有清热解毒的效果,在这个季节可以利尿除烦,但是西瓜可不能多吃,尤其是从冰箱里边拿出来的西瓜,湿气非常重要,对脾胃的伤害很大,阳气耗损也非常大。

生活中如何补阳气?

——饮食

阳气不足的人要多吃一些温热可以达到补益肾阳的效果,比如鸡肉以及韭菜、生姜等等,如果阳虚但是便秘那么就需要多吃核桃跟海参。

——运动

运动是最能补充身体阳气的方法了,比如散步、慢跑等等,而且这些方法一定要持之以恒坚持下来,就可以达到很好的补阳效果。

——药物

阳气较虚但还不至于致病的,很多人会选择中药来保健,很多药物都不错,比如人参、陈皮等等。

——按摩

身体上有很多的穴位对健康都是非常有利的,自己可以每天按摩气海、足三里以及关元、命门等等,可以达到不错的效果,可以坚持泡脚,因为脚心也有很多的穴位,多泡脚可以进行按摩效果是非常不错的。

脚注信息
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